暑い夏になりそうですね～！昨日 関東地方、梅雨明け宣言となりましたね。
昨年より１９日早く、平年より１５日早い梅雨明けとのことですが、その分、夏も長いとゆうことですね～
しかも今年の夏は暑い、、と言われていますし、ばてないようにしっかりと健康管理しないといけませんね。
今日も凄い暑さでしたが、過去に友人が夏場に歩いて１０㌔痩せた事をふと思い出しました。
そうか～私にとってもチャンスとばかりに、買い物に行く前に川沿いのお散歩コースを一回りしたのですが
これがまたすごい暑さで、メークも流れ（怖いよ～） 汗が目立つ服装でしたので、途中から汗でぬれたように服
の色が変わり、なんだかそのまま歩いてるのも恥ずかしくなった私。結局、買い物の前に近くのファミレスで涼む
事にしました。 その間に服も乾いて、汗も収まりましたが、そこでクレープ系のデザートと、フリードリンクを頼
み、余分なものをお腹に入れてしましました～（汗） 痩せるつもりで炎天下に出かけたのに・・余分な間食と出
費をしただけでした（笑） ただ普通に買い物に行った方が良かったな～と、今頃後悔してます。
考えてみると、友人がそのダイエットをやったのは、だいぶ前でした。 今日、歩いて思いましが、もう無理できな
い年だし。。脱水症状になっちゃうかも～と、すぐに切り替えるのが私の特徴。。（笑）
それは止めて、朝涼しいうちに歩いてみます。玄米生活も続けてるんで、最低でも太る事はないと思いますが・・
えっ？ 誰ですか？ 「太らないだけじゃダメだろ。。あんたの場合」な～んて言ったのは？ 空耳よね（笑）
ところで今年、こんなものを買っちゃいました～♪
クーラー未満 扇風機以上。。ってとこかな？ 冷風扇とゆうやつです。
扇風機に比べて、冷たい風が出てきます。 お水を入れるところがあり、そのままでもいいし、氷を入れたり付属の保冷材を入れてもＯＫです。
送風運転と涼風運転が選べて、風量は3段切替（強・中・弱）が出来ます。
モードはノーマル・スリープ・リズムの3パターンで、1-9時間のタイマー設定も可能。左右に90度スイングする首振り機能を備えてて、風向きを上下に切り替えられる手動式のルーバーと、リモコン付きで操作もラクラク。
持ち手とキャスターもついてるんで移動も簡単です。
電気代も1時間あたり約0.66円と経済的
父親が来て、しばらく泊まるかもしれないので、それもあって買いました。
今年の夏は暑いって言われてますが、年寄りはあまりクーラーは、良くないと思って・・
今は私が使ってますが、なかなかいい感じ、クーラーつけずにすんでます。
今日はこんなもの作ってみました
近くにあるびわの木の葉を、35度の焼酎でつけてみました。びわの葉は色々な効用があるんですよ。
強壮、疲労回復、下痢止め、湿疹、あせも、咳止め、
健胃、制ガン作用
健胃、制ガン作用
3～4か月後にはびわの葉エキスができてるはずです。楽しみです。
皆さんも、夏バテしないでくださいね～！
